吃货的50种情绪减肥法读书介绍

减肥,心理自助,心理学,心理,生活,个人,瘦身,焦虑症,

（美）苏珊•阿尔伯斯（Susan Albers）      ISBN:9787111451327    原作名/别名:《》

吃货的50种情绪减肥法摘要

如果你——

经常无意识地用吃来减轻压力、改善情绪，导致无法控制体重

正在减肥，但运动或节食的压力让你越吃越多

减肥成功后需要保持身材，但因为控制不了食欲而反弹

想戒掉某种不健康的习惯（抽烟、喝酒……），但不知用什么方式替代

请把本书放在手边，随时使用美国著名体重管理专家、心理学家阿尔伯斯博士的情绪减肥法。

与其他减肥方法的区别：

极其简单易用

不用刻意运动

不用刻意节食

瘦身后容易保持

提升心理健康水平

减轻焦虑、抑郁和压力

因为很悲伤，所以我吃东西。

因为对我的妈妈很生气，所以我吃东西。

因为对自己感到灰心，所以我吃东西。

因为对新工作感到很满意，所以我吃东西。

作者简介

苏珊•阿尔伯斯

（Susan Albers）

美国著名体重管理专家，心理学家。

阿尔伯斯博士是美国克利夫兰医学中心的心理医师，专长为关系和体重问题的治疗。她在美国丹佛大学获得硕士和博士学位，在印第安纳州的圣母大学完成了美国精神医疗学会的实习，并在加利福尼亚州的斯坦福大学担任博士后研究员，也是“饮食失调学会”的会员。

苏珊•阿尔伯斯博士的著作被《奥普拉杂志》、《华尔街日报》、《健康》杂志、《华盛顿邮报》等评为经典。而且在美国著名的健康养生节目《奥兹医生秀》中，阿尔伯斯也是深受观众喜爱的重要嘉宾。

未发行或暂未收录

幸福的种子 育儿,绘本,儿童教育,亲子,日本,教育,松居直,亲子阅读,　2020-02-20 …

毁灭的种子 历史,海外中国研究,国民党,近代史,民国,易劳逸,中国近代史,毁灭的种子,　2020-02-20 …

幸福的种子 育儿,松居直,绘本,教育,儿童教育,亲子共读,图画书,日本,　2020-02-20 …

阿尔比恩的种子 美国,历史,美国文化,美国史,文化史,文化,人类学,广西师范大学出版社,　2020-02-20 …

我生活的种种模式 传记,西蒙,人物传记,心理学,思维,芒格推荐,经济学,科学,　2020-02-20 …

夏娃的种子 两性,文化,女性,历史,性,学术,心理学,进化,　2020-02-20 …

天空颜色的种子 绘本,日本,中川李枝子,童书,大村百合子,二十一世纪出版社,2015,跃跃,　2020-02-20 …

时间的种子 詹姆逊,后现代,文论,艺术批评,文艺理论,詹明信,西方文论,美國,　2020-02-20 …

撒下好运的种子 心理学,心理,成长,徐浩渊,撒下好运的种子,心理学读物,生活,父母,　2020-02-20 …

365种改变世界的方法 NGO,社会,创新,思维方式,社会学,公益,思考,自我完善,　2020-02-20 …

吃货的50种情绪减肥法大结局

剧情呢，免费看分享剧情、挑选影视作品、精选好书简介分享。