スタンフォード式疲れない体读书介绍
| 类别 | 页数 | 译者 | 网友评分 | 年代 | 出版社 |
|---|---|---|---|---|---|
| 书籍 | 254页 | 2018 |
| 定价 | 出版日期 | 最近访问 | 访问指数 |
|---|---|---|---|
| 2018-05-30 … | 2022-03-22 … | 39 |
話題沸騰！たちまち21万部突破！！
2018年 年間ベストセラー単行本ビジネス7位 (日販、トーハン調べ）
金メダリスト・全米記録保持者……
トップアスリートの疲労改善法を初公開！！
☆人体の構造に即した、究極の疲労予防＆回復理論
☆スタンフォードの科学×世界最強スポーツチームでの実践！
☆最新スポーツ医学、脳科学、栄養学、解剖学、人体力学で完全裏づけ！
☆未公開かつ圧倒的データ、豊富な実践法･･･図やグラフ・イラスト満載！
☆ケイティ・レデッキー（五輪などで１９の金メダル）らもスタンフォードで実践！
☆「お腹を膨らませて体内の圧力を高める」究極のダメージ予防法、日本初上陸
☆今ある疲れは「解消」し、明日の疲れは「予防」する。
疲労回復と疲労予防、２つを１冊で実現する「回復本の超・決定版」！！
・全米大学スポーツランキング２３年連続総合１位
・リオ五輪で２７個のメダル獲得
・現役五輪金メダリスト在籍･･･
世界最高学府であり、また世界最強のスポーツ大学とも賞される「スタンフォード大学」。
そんな最強チームの快進撃を支える、スタンフォードスポーツ医局の最新回復知見を、
初めて全網羅し、まとめたのが本書です。
著者は、スタンフォードスポーツ医局に最長在籍する、回復の神髄を知るリカバリーの超プロ、山田先生。
「スタンフォードの全選手が実践する『体内圧力を高める』疲労予防法は、人体のメカニズムに即したリカバリー理論なのでアスリートでなくても当てはまります」――
スポーツ医学・脳科学・栄養学・人体力学･･･あらゆるリサーチから導き出した、世界最強チームを支える「究極のコンディショニング法」が本書では明かされています。
本書のメソッドを山田先生がチームに取り入れると、
「１万２０００メートル泳いでも、疲れにくくなった」といった“疲労感、減”の声をはじめ、水泳チームの腰痛が７分の１に激減、野球部から腰痛持ちが消えるなど、驚きの回復効果、続々！
呼吸、運動、食事、日常動作、入浴、睡眠･･･
あらゆる角度から完璧なリカバリーを実現する本書。
これを読めば、“疲労予防法”と“疲労を即・解消する対症療法”が手に入り、
もう二度と、あなたが「疲れる」ことはなくなるはずです。
作者简介山田知生（やまだ・ともお）
スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター、同大学アスレチックトレーナー。
１９６６年、東京都出身。
２４歳までプロスキーヤーとして活動した後、２６歳でアメリカ・ブリッジウォーター州立大学に留学し、アスレチックトレーニングを学ぶ。
同大学卒業後、サンノゼ州立大学大学院でスポーツ医学とスポーツマネジメントの修士号を取得。２０００年サンタクララ大学にてアスレチックトレーナーとしてのキャリアをスタートさせ、２００２年秋にスタンフォード大学のアスレチックトレーナーに就任する。
スタンフォード大学スポーツ医局にて１５年以上の臨床経験を持ち、同大学のアスレチックトレーナーとして最も長く在籍している。
これまでに、野球、男子バスケットボール、男子・女子ゴルフ、男子・女子水泳チームなどを担当している。
２００７年にアソシエイト...
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