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标签:冥想,灵修灵性,心理学,焦虑,灵修,简单生活,心理,修行, 原作名:自分を変える気づきの瞑想法
作者:阿鲁老和尚(Alubomulle Sumanasara) 出版年月:2020-02-20 … 页数: 188页 最新访问:2021-10-09 … 网友评分: 7.4
经典好书《慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法》读书内容简介:伸出手,慢慢地握住杯子,慢慢地拿起杯子,慢慢地喝一口水,慢慢地咽下水,慢慢地放下杯子……在把动作刻意放慢的同时,留意每一个动作带给你的细微感受——这就是慢动作冥想法。2600年前,佛祖释迦牟尼就是依靠这一方便法门,从压力和焦虑中获得了解脱。<...详情
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