标签：冥想,灵修灵性,心理学,焦虑,灵修,简单生活,心理,修行,
原作名:自分を変える気づきの瞑想法
作者：阿鲁老和尚（Alubomulle Sumanasara）
出版年月：2020-02-20 …
页数： 188页
最新访问：2021-10-09 …
网友评分： 7.4
经典好书《慢慢喝水，就能消除焦虑的慢动作冥想法》读书内容简介:伸出手，慢慢地握住杯子，慢慢地拿起杯子，慢慢地喝一口水，慢慢地咽下水，慢慢地放下杯子……在把动作刻意放慢的同时，留意每一个动作带给你的细微感受——这就是慢动作冥想法。2600年前，佛祖释迦牟尼就是依靠这一方便法门，从压力和焦虑中获得了解脱。<...
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