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深海鱼油到底可以降低胆固醇吗

发布时间:2021年3月30日 00:59      最新访问:

文章导读

   最近一段时间鱼油到底能不能降低胆固醇成了一个非常引争议的话题,现在很多老年人的身体素质都是越来越差,其中有好大一部分老年人都是胆固醇偏高,给身体造成了非常不好的影响。一听说鱼油可以降低胆固醇这个消息,很多人都在通过各种途径寻求消息的真实性。那么,深海鱼油到底能不能降低胆固醇呢?引人深思。

   美国明尼苏达大学医疗中心的TimoshyWilt博士等人报告:鱼油胶囊不泥作为降低血浆胆固醇药物使用。 他们做了交叉试验,即给患者隔4周分别服用lg鱼油胶囊和安慰剂,服用12周.结果发现服用鱼油组患者38名胆固醇值于(220、300mglde)没有下降,且总胆固醉值上升4.8呱,LDL胆固醇值上升。

   服用深海鱼油胶囊能降低胆固醇。一项对6403名深海鱼油胶囊定期服用者的调查显示,他们患心脏病的风险降低了三分之一。这项结果完全符合另一个研究结论:心脏病患者的胆固醇通常高于正常标准。因此上述调查说明,降低胆固醇减少了患心脏病的风险。

   首先控制饮食摄入量,荤素搭配,总量控制,忌油腻,不要吃脂肪含量高的食物如海鲜,动物内脏,肥肉,油炸食品,肉汤鱼汤菜汤等。适当运动减小腹围。定期复查。

   深海鱼油具有降血脂,降血压作用,改善动脉粥样硬化,保护心脑血管的作用,适合高血脂症患者服用。

   深海鱼油对我们的身体有一定的保护作用。虽然到现在为止对深海鱼油到底能不能降低胆固醇的说法还是没有一个确定的结果,但是保护好自己的身体健康是我们最起码的责任。合理的饮食和有规律的作息能更有效的帮助我们身体健康。

分类标签:鱼油,益处,功效

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