百科--->疾病--->内科

小腹肥胖的原因小腹肥胖的原因及减法

发布时间:2021年3月30日 21:19      最新访问:

1、小腹肥胖的原因及减法

导致小腹肥胖的原因有很多。有可能是脾虚导致的,也有可能是宫寒导致的。不过大部分人是因为经常坐在哪里不运动,才出现了小腹肥胖的情况。建议平时久坐之后,一定要多走动,这样能够预防脂肪在小腹堆积。如果已经出现了小腹肥胖的情况,建议平时多做一下腰部运动,可以转一转呼啦圈,也可以在晚上睡觉之前做一下仰卧起坐,都有不错的效。

2、去肥胖纹

肥胖纹是因为表皮过度拉伸扩张之后,体重有级数的下降导致的。目前比较好的方法是配合橄榄油进行按摩恢复,这是一个比较漫长的过程,坚持大约半年的时间,皮肤会慢慢恢复弹性。出现这种情况的人,平时也要注意补充胶原蛋白,因为肥胖纹是身体胶原纤维层受到压力断裂导致的。适当的补充,胶原蛋白也能起到辅助的作用,效果是很不错的。

3、肥胖会引起哪些疾病

如果出现了肥胖会加重内脏的负担。时间长了就会对他们造成一定的损害,非常容易出现脂肪肝这种疾病。不仅如此,肥胖的患者还比较容易引起高血压、高血糖这些疾病。女性如果出现了肥胖,有可能会导致体内的激素紊乱,出现多囊或者是巧囊的情况,时间长了就会导致不孕不育的发生。所以一定要保持一个正常的体重,这样才能预防疾病的发生。

4、水肿型肥胖怎么减肥

如果出现了水肿型肥胖,不仅仅需要运动减肥,平时饮食也要注意些。可以多吃一些利水的食物,比如西红柿、黄瓜、红豆都有这些作用。水肿型肥胖的人可以经常去做汗蒸,一个星期1到2次,有利于身体的微循环,时间长了也有减肥的作用。现在比较流行的针灸减肥法,对于水肿型肥胖的人来说也是比较适合的,因为在针灸的刺激下也有利于身体的血液循环,帮助排出多余的水分。

5、顽固型肥胖怎么减肥

顽固型肥胖的人一定要饮食配合运动来减肥。每天都要坚持至少40分钟的运动时间,慢跑是比较好的选择,当我们的心率达到120左右的时候,身体就开始燃烧脂肪了,这需要在40分钟以上的运动时间才能达到,而且中间不能停止运动。饮食上也要注意一些,多吃低热量低脂肪的食物,可以多吃纤维含量比较高的食物,比如芹菜、苦瓜等都是不错的选择,苦瓜里面还含有一种物质可以帮助分解脂肪,非常适合减肥的人吃。

参考文献

1、http://fitness.39.net/jfzsk/121112/4080973.html

2、http://fitness.39.net/a/131224/4315624.html

3、http://health.msn.com.cn/healthcare/20130528/06421568989.shtml

分类标签:

相关搜索: 小腹肥胖的原因小腹肥胖的原因及减法

看了【小腹肥胖的原因小腹肥胖的原因及减法】的网友还看了以下知识:

小腹肥胖的原因小腹肥胖的原因及减法   内科   2021-03-30

下身肥胖什么原因   特殊人群 下身肥胖,诱因,起因  2021-04-08

产后肥胖什么原因   特殊人群 产后肥胖,产妇,怎么引起  2021-04-09

宫寒会引起小腹肥胖   女人 宫寒,小腹胖,小腹赘肉  2021-04-10

小腹肥胖小腹肥胖怎么减   内科   2021-04-10

小腹肥胖的原因   男人 小腹肥胖,小腹肥胖怎么引起,小腹肥胖怎么回事  2021-04-10

小腹肥胖的原因      2021-04-10

肥胖纹的原因    肥胖纹,怎么形成,怎么回事,怎么引起  2021-04-20

肥胖症的原因     肥胖症,为什么,哪些因素,怎么引起  2021-04-21

详解引发小儿肥胖症的原因    小儿  2021-04-25