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秋葵的功效秋葵真的能降血糖吗

发布时间:2021年3月30日 23:45      最新访问:

1、秋葵真的能降血糖吗

秋葵是有一定的降血糖的作用的,因为秋葵籽可以延缓碳水化合物的消化,这样就可以帮助人们减少饭后血糖升高的速度,所以秋葵非常适合糖尿病人食用。但是秋葵毕竟只是一种食物,所以血糖升高的时候不能仅凭秋葵来降血糖,最好是通过众多饮食的调控,并且加上药物的治疗来达到控制血糖的目的。糖尿病人一定要注意避免吃糖分含量高的食物,以免血糖升高。

2、秋葵的做法及功效

秋葵不但可以降血糖,降血脂,调理月经不调,补肾壮阳,还可以起到美容养颜、减肥瘦身的作用,所以爱美人可以适当的吃一些。秋葵的吃法也非常多,可以生吃,也可以凉拌,还可以热炒,炖汤、做沙拉也不在话下。但是因为秋葵性寒,所以脾胃虚弱的人最好是少吃一些。因为秋葵有一种味道,初次吃秋葵的人可能会不习惯,这时候如果加上咖喱等调料味道就会迥然不同,所以不妨试一试。

3、秋葵壮阳吗

秋葵是有一定的壮阳作用的,但是秋葵毕竟只是一种食材,就是有壮阳补肾的作用,也不会非常的有效果,所以不建议完全依靠食用秋葵来壮阳。而且秋葵性寒,肠胃虚弱的人如果吃秋葵太多,可能会导致腹泻等症状的出现。所以想要壮阳,可以适当的吃一些秋葵,更应该在医生的指导下服用一些壮阳的药物,双管齐下,这样效果才会更好一些。

4、蒜蓉秋葵

蒜蓉秋葵算是秋葵制作的美食中最简单的一种做法。首先把秋葵洗净,把根蒂的部位切掉,放进开水中汆烫至熟,因为吃的秋葵都比较嫩,所以也非常的好熟,放进开水中汆烫的时间不要太长。把汆烫好的秋葵捞出来过一下凉水,然后对剖开,装盘。把蒜切碎成末放进碗中,等油烧热后浇在蒜末上,在加入生抽、蚝油搅拌均匀,然后均匀的浇在秋葵上就可以食用了。

5、秋葵的营养价值

秋葵的营养价值还是非常高的,首先秋葵中含有丰富的铁、钙,常吃秋葵就可以起到预防贫血的作用;其次是秋葵中含有丰富的维生素A,常吃对眼睛非常有帮助;第三秋葵中的硒元素、锌元素的含量也不低,常吃可以起到预防癌症,抗击癌症的作用。第四是秋葵中的粘性物质,可以促进消化,对肝脏和胃肠都有很好的帮助。第五是秋葵中的维生素C含量也不少,常吃可以美白肌肤。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=DNFgTUaEC5BhG9G5Q1bJ22jX5OKxOzZRCEcq6DzjDCDn8WXrUwNLc_wlH5tJdo0GdRcct9lIJ-D6uJvz1OUJxK

2、http://jingyan.baidu.com/article/90bc8fc87ea4fcf653640cbc.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/91f5db1b8db4ce1c7f05e339.html

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