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从佛家心境看养生

发布时间:2021年3月30日 00:23      最新访问:

文章导读

健康养生的精粹取决于养神,心里的宁静身心健康才算是最重要的健康养生,靠外部的针灸理疗饮食疗法都比不上心里的调理,《黄帝内经》云:“其了解者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,所以能形与神俱,而尽终其天年,度100岁乃去。”故顺应自然的养生秘诀才算是恰当的方式 ,下边看一下佛家大伙儿是怎样实际的养神的。

佛家僧人,有着“苦行僧”之称,她们日常生活简易质朴,长命者却数不胜数。广州六榕寺方丈法量魔法师用一句话归纳了佛教的养生秘诀:健康养生先养神。

人生道路圣境良好的心态

赶到六榕寺时,法量魔法师正领着众僧念经。全部寺内填满平静悦耳的佛乐,再加随处绿草如茵、游客庄严肃穆,让人便觉心身清新。

看到法量魔法师,新闻记者最先诧异于他的年青,魔法师看起来但是三十出头,体形均匀、容貌祥合。但魔法师说,他2020年三十九岁,遁入空门己经二十年。

法量魔法师说,佛家看透生死轮回,四大皆空,并不意味着否认实际;反过来,由于敬畏生命,佛家一向有重视养神调身的传统式。佛教觉得一切有因果关系,每个人的健康状况与他的心理状态情况、生活方式、客观性自然环境密切相关,心态调整是健康养生的压根。佛教认为“万念归一,净心涤虑”、“少欲而满足,满足而长乐”。“冲动”是难能可贵的,但人赶到这世界并不是以便享受只是以便心怀感恩,因此 要恪己而真诚待人。

法量魔法师觉得佛教对抑制冲动的五戒———戒杀生、盗窃、淫邪、妄语、魔幻对平常人也是有效仿实际意义。戒杀生,可降低惨忍的心和对性命威协的害怕;戒盗窃,可降低对遭受经济制裁或丧失财产的害怕;淫邪,会对心身、社会发展、家中产生伤害;戒妄语,才可以有诚信刚正不阿的心;戒魔幻,才可以抵御心理状态的苦闷和诸多引诱。

睡不超过时食不十分饱

法量魔法师把人比成琴,吉他琴弦绷得过紧会断,很松又弹不出准音,因此 要时刻调弦。调好啦心灵,人体的弦怎么调?法量魔法师说,规律性的作息时间是重要。六榕寺的众僧作息时间极规律性,晚不超过11点,早不超过6点,按时用餐,食但是饱,合理安排时间。

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大家都知道,佛教戒荤,法量魔法师说,食素也有益于健康养生。佛教认为“长养慈心,勿伤物命”。心慈,便会心情平静,心身和睦。

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