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油炸花生米的做法油炸花生米的危害

发布时间:2021年3月29日 23:41      最新访问:

1、油炸花生米的危害

油炸花生米对身体有危害。超市购买的现成油炸花生米中含有大量反式脂肪酸以及膨松剂,还可能含有色素以及防腐剂,这些食物添加剂以及油炸食物加工过程中生成的物质可沉淀在体内,久而久之导致身体患病。另外,在油炸花生米的时候,可生成致癌物质,经常吃对身体不利。油炸食物的卫生问题也不可小觑。成袋状的油炸花生米生产、运输、储存、销售等各个缓解难免沾染病菌,经常吃可危害健康。

2、油炸花生米的热量高吗

油炸花生米对身体有危害。超市购买的现成油炸花生米中含有大量反式脂肪酸以及膨松剂,还可能含有色素以及防腐剂,这些食物添加剂以及油炸食物加工过程中生成的物质可沉淀在体内,久而久之导致身体患病。另外,在油炸花生米的时候,可生成致癌物质,经常吃对身体不利。油炸食物的卫生问题也不可小觑。成袋状的油炸花生米生产、运输、储存、销售等各个缓解难免沾染病菌,经常吃可危害健康。

3、油炸花生米怎么保存

油炸花生米是高热量、高蛋白、高纤维食物。建议身体发胖以及正在减肥的人士少吃。一百克油炸爱生米中大约百分之三十是脂肪,百分之六十是糖水化合物,剩下的则是蛋白质以及其他营养物质。吃油炸花生不利于减肥,另外,油炸食物有致癌作用,少吃为妙。不建议高血压、心脑血管疾病、高血脂、高血糖、糖尿病患者吃油炸花生,健康人也应少吃。

4、油炸花生米有营养吗

油炸花生存放时间太久会吸收水分,偶感不松脆。保存方法比较简单,把油炸花生放入干净的碗中或者是玻璃瓶中,加入适量的食醋,没过油炸花生表面最好,吃的时候取出少量,碗或者瓶口做密封处理。此种保存方法可坚持数日而花生口感不变。另外,高浓度白酒放入油炸花生中可保证口感不变,因为酒精有吸水作用,保存的油炸花生同样口感松脆。

5、油炸花生米可以多吃吗

油炸花生所含营养主要是:蛋白质、纤维素、油脂以及微量元素。油炸花生中的有机活性物质以及维生素已经消失殆尽。另外,油炸的过程中可生成有致癌作用的碳化物,多吃对身体不利。另外,一次性大量吃油炸花生可导致血糖、血压、血脂升高,还可导致上火,使得患者便秘、鼻粘膜干燥等。不建议经常吃油炸花生。不过,油炸花生中钙、锌、铁的比例有提高,吃油炸花生可补钙、铁、锌,所以只能适量吃。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/7c6fb428798d3380652c906f.html

2、http://baike.baidu.com/link?url=9BIvdmElx32W7tSbFSM_1ZRs6W0CgIc2xs9LsOxTfyeDnXXyFi2aA6oWfMj4_nMHzcGN6MxTRXqPbK4kQ_XwFa

3、http://jingyan.baidu.com/article/09ea3ede2d0580c0afde3963.html

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