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抗疲劳的饮食秘方

发布时间:2021年3月30日 00:48      最新访问:

文章导读

如今社会发展许多缓解压力、缓解疲劳的方法,有健身运动、有情绪释放压力、有宣泄、各种各样缓解压力的方法有很多,那麼网编陪你一起掌握缓解压力缓解疲劳的饮食搭配祖传秘方,给你的精神提升几十倍。

缓解压力缓解疲劳小秘方一:

玉竹50克,油炸豆腐、发制平菇各8个,瘦猪肉250克,莴笋心25克,发菜5克,绍兴酒25ml,鸡精1克,食盐5克,白胡椒粉0.6克,老母鸡汤250ml,水豆粉10克,生抽10ml。

将玉竹煎拿药汁100ml;把瘦猪肉剁碎肉沫;春笋煮开;平菇、莴笋切碎;油炸豆腐切割成正方形共16份,自创口掏空:将平菇、春笋、莴笋、生猪肉末、鸡精、白胡椒粉、芡粉、绍兴酒、食盐等调为馅,分为16份,酿入油炸豆腐中,用发菜扎牢,不可露马脚。将锅置低火,加老母鸡汤、玉竹汁、油炸豆腐煮沸,放生抽、米酒、白砂糖,盖上文火烤至料汁干浓时出锅即成。

佐餐服用。

美肤艳容。玉竹养阴润燥,生津解渴。《本经》载:“久服去擀面皮干,好色调盈润,益身青春不老。’’久食此菜能溫暖人体,缓解疲劳,清除面部黑斑,美皮肤,增鲜血。

缓解压力缓解疲劳小秘方二

虫草10克,活野生甲鱼1只,大枣20克,米酒、食盐、葱、姜、蒜、鸡清汤各适当。将野生甲鱼屠宰,去内脏器官,清洗,剁碎4块状,放锅中烧开捞起来,划开四肢,剥掉腿油,清洗;虫草清洗;大枣用沸水侵泡。野生甲鱼放汤碗中,上面虫草、大枣,加蒜、食盐、葱段、生姜片、大蒜瓣和鸡清汤,上笼蒸2钟头,取下,拣去葱、姜即成。

佐餐服用。

滋阳养血,补肾填精,缓解疲劳。适用腰酸腿软、月经不调、频繁遗精、阳痿、早泄、困乏等症状。正常人常吃,可提高精力、预防疾病延年、缓解疲劳。

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缓解压力缓解疲劳小秘方三

丁香花6克,蛤蜊肉200克,鱼圆100克,墨斗鱼2条,鲜虾100克,粉絲、莴笋、冻豆腐、红酒、食盐、葱、鸡精各适当,老母鸡汤4碗。

将蛤蜊肉、鲜虾清洗预留;鱼圆切成片;墨斗鱼去除腹腔脏物,清洗后,在沸水锅中速烫1遍,随后切割成2片;粉絲用热小水泡软,切割成几个;莴笋切割成寸段;冻豆腐切割成一小块;葱切段儿。将以上各料先各放一半下锅,汤也添加一半,并可添加适量红酒、食盐小量,旺火烤5~6分鐘后就可以趁热吃。

边吃边加。

丁香花具备明显的芬芳,有激动强身健体功效。当身体疲乏时,食丁香花火锅能让人情绪高涨,提高全身魅力,缓解疲劳。

缓解压力缓解疲劳小秘方四

鲜人参15克,海叁150克,瘦猪肉250克,平菇30克,青豌豆、春笋各60克,鸡精、食盐、芝麻油各适当。将海叁发好,切片;平菇清洗,切条;瘦猪肉清洗,切一小块;春笋切成片。将以上4物与山参、青豌豆一齐放石锅内,加冷水适当烧煮至瘦猪肉软烂时,添加鸡精、食盐、芝麻油各少量就可以。

每天1~2次,每一次适当。每星期2剂。大补气补血,健壮人体,缓解疲劳。适用病久气血虚不负,或年老体弱、精神不振、人体疲惫者。

缓解压力缓解疲劳小秘方五

三稔4~5枚,茼蒿500克,精盐适量。将三稔割开;茼蒿清洗,同煎汤,不给油,加食盐少量调料。

1次饮服。

清热解毒,解渴,除烦,缓解疲劳,通便。适用风热感冒见头痛发热、咳嗽、痰黄稠、口干口渴、口鼻气热、大便不通畅、小便短黄等症状。平时体力活或户外活动后肌肉痛,食之可透汗解肌、去除疲惫、恢复精力。民俗还用以醒酒。

分类标签:饮食

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