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一个月练出魔鬼身材的9组动作

发布时间:2021年3月30日 00:48      最新访问:

文章导读

这套实例教程是以全身塑型减肥主导的训炼,9组姿势,依据自身工作能力来调整,正中间若有需要可歇息30-45秒。为美好身型来挑戰吧!

第一组、15个立卧撑

分类标签:魔鬼身材,动作

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