情绪断舍离读书介绍

心理学,情绪管理,情绪,我想读这本书,很喜欢！希望有机会拜读！,好书，值得一读,外国文学,文学,

[美] 加勒特•克莱默（Garret Kramer）      ISBN:9787505745735    原作名/别名:《》

情绪断舍离摘要

人生有许多不必要的烦恼，是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰，我们就能够保持清明的头脑，从而做出正确的选择。

《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。如果我们能够遵循这些步骤，就能够实现情绪的“断舍离”，从而发展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们解决各种生活难题，重新寻回轻松畅快的生活。

作者简介

加勒特•克莱默 ,“内在运动”咨询机构的创始人。25年来，他一直为运动员、教练、演员和商业领袖提供优质的咨询服务。他成功将“直指内心的自我探索”方法带入了许多团体之中，帮助他们获得更出色的表现。

加勒特曾受邀在《纽约时报》《华尔街日报》《体育画报》和《福布斯》等多家著名媒体、杂志发表自己的观点。他独特的问题解决方式得到了广泛的关注，在体育界、商业界引起了不小的轰动。

未发行或暂未收录

断舍离（2019年新版） 生活方式,断舍离,日本,减法哲学,山下英子,自我提升,思维,管理,　2020-02-20 …

工作断舍离 断舍离,个人管理,工作,日本,整理术,自我管理,整理,山下英子,　2020-02-20 …

断舍离（心灵篇） 断舍离,自我管理,心灵整理术,日本,简单生活,个人管理,生活,整理,　2020-02-20 …

跟情绪做朋友：教师情绪管理与成长 大夏书系 有用,心理学普及,好书,适用,情绪,实用,　2020-02-20 …

从断舍离到极简主义: 从管理空间到驾驭时间的智慧 生活,津南讀書2020,　2019-11-01 …

出离情绪 Sans état d'me() 剧情 悬疑 惊悚 犯罪　2020-02-20 …

大道理都懂，小情绪难控：掌控情绪，从来都不靠忍 日本,情绪,心理学,方法,好书，值得一读,　2019-05-01 …

情绪断舍离 心理学,情绪管理,情绪,我想读这本书,很喜欢！希望有机会拜读！,好书，值得一读,外国文学,文学,　2019-04-01 …

极简护肤：你的皮肤需要断舍离 护肤,健康,皮肤,生活,科普,女性,电子书,2019,　2019-09-01 …

拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我 心理学,治愈,自我成长,心理治疗,成长,敏感,心理自助,亲密关系,　2020-10-01 …

情绪断舍离大结局

剧情呢，免费看分享剧情、挑选影视作品、精选好书简介分享。