更壮 更瘦 更强读书介绍

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Michael Matthews      ISBN:9787518925094    原作名/别名:《Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body》

更壮 更瘦 更强摘要

本书针对那些没有系统掌握健身知识的男性健身者，从健身的基本原则，生理学、营养学基础知识，健身的误区、法则，心理策略，饮食方案，训练方式，补剂等方面入手，阐述并总结了健身相关的知识。帮助男性健身者在十二周的时间里，增加肌肉、减去脂肪，获得健美身材。

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