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解压全书读书介绍

类别 页数 译者 网友评分 年代 出版社
书籍 328页 7.9 2021 机械工业出版社
定价 出版日期 最近访问 访问指数
69.00 2021-05-01 … 2021-09-20 … 46
主题/类型/题材/标签
心理学,减压,心理,好书,值得一读,情绪管理,心理咨询,心灵成长,积极心理学,
作者
[美]伊芙·亚当森(Eve Adamson)      ISBN:9787111657682    原作名/别名:《》
内容和作者简介
解压全书摘要

无论是在工作中还是在生活中,如果你总是感到沮丧或者压力重重,那么你需要一本《解压全书》!

你能在本书中找到许多通俗易懂的压力管理技巧,从正念到整理收纳,从简单易行的锻炼建议到掌控财富的方法。

从一个简单的测试开始,帮你识别你的脆弱之处,带你一步一步通过安全、有效的方法来缓解压力,回归健康、阳光的生活。

你可以利用本书中讲解的模板和压力管理随笔的方式,记录下自己遇到的或大或小的压力,以及运用不同压力管理策略的效果。

了解压力,管理压力,重新找到生活和工作的平衡,乐观、自信地面对世界!

作者简介

伊芙·亚当森(Eve Adamson)

美国当代著名压力管理专家,整体保健领域的专业作家,任教于爱荷华州的科克伍德社区学院。她常年从事现代人心理健康、生存状态、工作与生活压力等方面的研究,在压力管理方面有独到的见解。她总结出的压力管理技巧和方法得到了美国管理协会、美国心理健康协会、美国压力协会的推崇,受到美国广大职业人士的热烈欢迎。在任教之余,伊芙·亚当森在美国各地巡回演讲,掀起一波又一波的热潮,使无数备受压力困扰的人们摆脱了困境,改变了现状,得以重建美好的生活秩序。

本书后续版本
未发行或暂未收录
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