改變读书介绍
类别 | 页数 | 译者 | 网友评分 | 年代 | 出版社 |
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书籍 | 377页 | 2020 | 远流出版事业股份有限公司 |
定价 | 出版日期 | 最近访问 | 访问指数 |
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350 | 2020-02-20 … | 2020-03-08 … | 16 |
主题/类型/题材/标签
Y,
作者
Martin Seligman ISBN:9789573266877 原作名/别名:《What You Can Change… And What You Can’t》
内容和作者简介
改變摘要
生命的智慧與勇氣表現在:改變可以改變的行為,接受不可改變的事實。
以下問題,你覺得答案是「對」或「錯」?
.靠節食減輕至「理想體重」可以延年益壽
.重新經歷童年創傷有助解答成年人格問題
.透過教化可以讓小孩轉變他的性別認同
.精神分析能有效治癒焦慮症和憂鬱症
如果你認為這些陳述是對的,你需要看這本書,而且得有接受震撼教育的心理準備。
在盛行超過三十年的自我成長風潮下,從酗酒、性功能障礙、焦慮、憂鬱到童年創傷,關於心理治療的錯誤訊息已非常普遍。努力嘗試著改變這些情況的我們,常常經歷到挫敗、成敗參半、或成功之後的復發。但你是否曾問過自己:我的問題真的能改變嗎?如果可以,能改善到哪種程度?我所採行的是否為最有效的方式?
這本以嚴謹研究為基礎的書中,塞利格曼博士提供讀者智慧和知識,清楚並實際地了解到我們的可改變與不可改變。如果是可以改的,要有勇氣和毅力去改變它,如果是不能改的,要有胸襟和氣度去接受它。他的結論根植於權威的科學研究,他看到了生物精神醫學和心理治療的互補性,將兩者的長處整合起來,並針對各種負向情緒與不正常感官滿足,指出能發揮最佳效果的治療技巧,解釋為什麼這些方法會奏效,探討如何運用它們來改變生活。
作者简介马丁•塞利格曼
•从“抑郁”专家到“积极心理学之父”;
•美国心理协会双奖加身第一人;
•畅销书作家,创作了《真实的幸福》、《认识自己,接纳自己》等20多本畅销书,被翻译成多种语言,畅销全球。
本书后续版本
未发行或暂未收录
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