高效人士四小时熟睡法读书介绍
类别 | 页数 | 译者 | 网友评分 | 年代 | 出版社 |
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书籍 | 174页 | 6.1 | 2020 |
定价 | 出版日期 | 最近访问 | 访问指数 |
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25.00元 | 2020-02-20 … | 2020-06-30 … | 63 |
主题/类型/题材/标签
时间管理,睡眠,个人管理,日本,短睡,健康,方法论,心理学,
作者
[日]松本幸夫 ISBN:9787507532463 原作名/别名:《》
内容和作者简介
高效人士四小时熟睡法摘要
《高效人士四小时熟睡法》简介:“time is money”过于片面,“time is life”才是正确的认识!《高效人士四小时熟睡法》教您“一边睡觉一边创造时间”的技巧;“消除睡意,迅速进入状态”的诀窍!睡眠差异可以和才能差异画等号!《高效人士四小时熟睡法》中介绍了深度短睡眠的七大法则;有通过短睡提高能力的七个关键词、对付焦虑的“联想呼吸法”、躺倒便睡的“安心睡眠法”、一瞬间将身心切换到“起床模式法”、在所有状况下都能熟睡的方法、睡眠减少,能力提高的方法、对短睡模式的方法总结,让您有一个品质兼优的睡眠!
如果您掌握了在短时间内进行高质量睡眠的技巧,那么,您的生活将发生翻天覆地的变化。从起床开始,头脑就可以全速运转,巧思、创意不断涌现;身体也变得轻松,工作起来不知疲倦……
——松本幸夫
作者简介本书后续版本
未发行或暂未收录
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