爱上坏情绪读书介绍

类别	页数	译者	网友评分	年代	出版社
书籍	240页		7.4	2020	北京联合出版公司

定价	出版日期	最近访问	访问指数
39.80元	2020-02-20 …	2020-07-07 …	12

主题/类型/题材/标签

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作者

[日]宇佐美百合子 ISBN:9787559609816 原作名/别名:《》

内容和作者简介

爱上坏情绪摘要

胃痛时你会抵抗胃吗？你会护着胃，让疼痛缓和吧。坏情绪袭来时，你的心灵也希望你用相同的方式对待它。

愤怒、恐惧、自卑、孤独、妒忌、无力感……这些讨厌的坏情绪都是送信的客人，每一封信都来自我们的内心：找不到自己的立足之地，才会常常感觉孤独；有无法原谅的对象，才会克制不住自己的被害意识；对未来极度不安，才会习惯性悲观思考……

细读它们，我们才能发掘内心隐秘的伤口，从而认识自己、整理自己，更加愉悦地成就自己。

编辑推荐

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2、重新认识坏情绪这种“精神上的疼痛”，改变人们对坏情绪的“认知”。坏情绪并不可怕，你只是需要找到和它相处的方法。粗暴的抵抗只会让你备受煎熬，正确的做法是坦然接受这些情绪所携带的能量，借此强化求生的决心。

3、孤独感、自卑心、完美主义、被害意识、悲观性思考……找到它们产生的根源，就能找到爱上它们的方法。

作者简介

宇佐美百合子

日本著名心理咨询师，情绪整理专家。1954年生，爱知县人，曾担任中部日本放送株式会社（CBC）新闻主播。1986年，《两颗心》（二つの心）入选读卖新闻主办的“人物纪实作品大奖”。其后转向心理咨询工作，开设心理咨询网站，帮助人们解放心灵，拥抱幸福人生。

李瑷祺

专职日文译者，兴趣广泛，尤其酷爱文字、猫咪与知识，视翻译为天职，期许用文字打开疆界，链接作者与读者的世界。

本书后续版本

未发行或暂未收录

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