德拉威尔引体向上训练全书（全彩图解版）读书介绍

健身,健美,体育,2019,

【法】弗雷德里克·德拉威尔      ISBN:9787115483188    原作名/别名:《》

德拉威尔引体向上训练全书（全彩图解版）摘要

本书是在全球销量超过200万册的法国知名健身畅销书作者弗雷德里克·德拉威尔的作品。本书详细讲解了引体向上的解剖学知识、训练技巧、训练计划的制订以及损伤预防的知识，提供了由易到难不同难度水平的引体向上基本训练动作和变型练习，以及适合初学者、中等练习者和高水平练习者的引体向上训练计划。 本书的每一个动作都提供了超详细的分步骤图解，并配有彩色肌肉解剖图，帮助读者学习动作要领，清晰地了解每一个动作的解剖学原理。此外，书中对训练中容易遇到的危险事项进行了提示，并提供了多个变型练习以供选择，帮助读者安全进行训练，避免运动损伤。 无论您是想要强化背部肌肉、练成令人钦羡的“倒三角”身材，还是为了增强体质、在引体向上的测试中取得优异成绩，或是成为引体向上达人参加比赛，本书都是一本值得拥有的训练指南。

作者简介

【法】弗雷德里克·德拉威尔 （Frédéric Delavier），世界知名作家，曾在巴黎艺术学院学习，后再医学院学习解剖课程，在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究，并完成若干古生物科学复原。1990年获法国力量举重亚军，也是《肌肉世界》杂志编辑，与全球许多专业杂志和出版机构进行协作，例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。

【法】迈克尔·甘地（Michael Gundill），投身身体塑形领域已超过25年，并为此在世界众多知名医学图书馆潜心研究。他是美国《铁人》《精神与肌肉》等肌肉训练和运动杂志的专栏作家，主持运动和营养论坛十余载。

未发行或暂未收录

理查德朱维尔的哀歌(李察朱维尔：惊世疑案(港) / 李察朱威尔事件(台) / 美国噩梦 / 理查德· 剧情　2020-01-10 …

安德烈·瓦尔特笔记 纪德,法国,随笔,安德烈·纪德,法国文学,文学,手记,外国文学,　2020-02-20 …

爱德华·阿尔比戏剧集 爱德华·阿尔比,戏剧,美国文学,美国,三辉策划,***三辉图书***,剧本,未知,　2020-02-20 …

佩德罗·阿尔莫多瓦 电影,阿尔莫多瓦,传记,导演,电影馆丛书,电影理论,电影评论,阿莫多瓦,　2020-02-20 …

康德、罗尔斯与全球正义 政治哲学,哲学,涛慕思·博格,美国,政治,罗尔斯,政治学,正义,　2020-02-20 …

德拉威尔拉伸训练图解 健身,拉伸,健康,健身肌肉图解,教程,管理,技术,瑜伽,　2020-02-20 …

恰尔德·哈洛尔德游记 诗歌,拜伦,英国文学,Byron,　2021-01-01 …

未定名埃德加·巴尔德斯·维拉里尔项目 Untitled Edgar Valdez-Villarrea 剧情 传记　2020-02-20 …

恰尔德·哈洛尔德游记 拜伦,诗歌,外国文学,英国文学,英国,文学,诗,　2020-02-20 …

德拉威尔引体向上训练全书（全彩图解版） 健身,健美,体育,2019,　2020-02-20 …

全彩图解版大结局德拉威尔引体向上训练全书大结局

剧情呢，免费看分享剧情、挑选影视作品、精选好书简介分享。