大脑赋能术读书介绍
| 类别 | 页数 | 译者 | 网友评分 | 年代 | 出版社 |
|---|---|---|---|---|---|
| 书籍 | 344页 | 6.5 | 2020 | 中信出版集团·科普工作室 |
| 定价 | 出版日期 | 最近访问 | 访问指数 |
|---|---|---|---|
| 56 | 2020-02-20 … | 2020-08-23 … | 62 |
主题/类型/题材/标签
大脑,科普,健康,戴夫·阿斯普雷,美国,生活,M医疗/健康,生物黑客,
作者
[美] 戴夫•阿斯普雷 ISBN:9787508688749 原作名/别名:《Head Strong》
内容和作者简介
大脑赋能术摘要
“我明明已经很努力了，为什么工作没有效率？”
“我已经很控制饮食了，为什么还这么胖？”
“我为什么总是丢三落四、失眠健忘？”
如果你也发出过同样的疑问，那么你的大脑很可能也处于能量供应不足的状态。但这些都不是你的错，只是你的大脑不知不觉中已不再受你的控制。
戴夫•阿斯普雷在过去的10年里与世界知名医生和科学家一起，解开了提升大脑工作效率、开发大脑潜能的谜团。他将神经科学和神经生物学的最新发现与生物黑客的实践结合，为读者提供了一个详细的实施方案。通过这个历时两周的方案，你将给大脑提供充足的能量，轻松面对各种难题，舒缓压力，提升生活质量。
你可以通过合理安排饮食，适当的身体运动，冥想，呼吸，服用适当的健脑保健品，以及调整家中和工作场所的照明等，为大脑补充能量。无论你处于哪个行业，你的起点如何，你都可以开发出大脑未被利用的那一部分，从而轻松应对各种难题，各方面的表现也将提高。
通过运用简单、高效、不费力的方法，你的每个细胞都将充满着能量，你将对周围的人更有耐心，做出更好的决策，从而享受生活的乐趣。
作者简介戴夫•阿斯普雷（Dave Asprey）
硅谷投资人，技术企业家，博客作家，防弹咖啡创始人。他用了15年时间，花费30万美元学习如何改善自己的生物系统。他在不计算每日摄入的食物热量，也不疯狂运动的前提下，减掉了100磅体重，智商也有所提升，并降低了生物年龄，提高了睡眠质量。戴夫的博客每月吸引150万读者，播客下载最高纪录突破500万次。
本书后续版本
未发行或暂未收录
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