力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能读书介绍

类别	页数	译者	网友评分	年代	出版社
书籍	212页		7.2	2020	人民邮电出版社

定价	出版日期	最近访问	访问指数
68.00元	2020-02-20 …	2021-01-06 …	92

主题/类型/题材/标签

健身,运动,藏书,力量,锻炼,增肌,力量训练,健康,

作者

大卫·桑德勒 ISBN:9787115462145 原作名/别名:《Fundamental Weight Training》

内容和作者简介

力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能摘要

《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分：第一部分（第 1～2章）介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第二部分（第3～14章）对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解；第三部分（第 15～16章）介绍了力量训练计划的制订原则及方法，并给出针对性的训练方案。《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》是提升力量与体能、塑造形体并保持健康不可或缺的指导书。

作者简介

大卫·桑德勒（David Sandler）是StrengthPro股份有限公司的总裁兼创办者之一，担任《肌肉与健身》《国际肌肉》以及美国国家体能协会的《体能训练》等杂志的顾问委员会成员。桑德勒从事力量和体能训练顾问工作已有20年，同时还与众多组织合作，开展了约300场讲座，这些组织包括美国国家体能协会（NSCA）、美国运动医学会（ACSM）和美国职业健身协会（AFPA）等。2005年，桑德勒获得国际职业健身协会颁发的“年度教师奖”。桑德勒撰写了多本著作，发表学术论文20余篇，并在《肌肉与健身》《男性健康》等介绍爆发力和力量训练的杂志上发表文章150余篇。

本书后续版本

未发行或暂未收录

喜欢读〖力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能〗的人也喜欢：

计量经济学基础计量经济学,经济学,教材,我的大学,课本,计量经济学基础(第3版),经济管理,经济,　2020-02-20 …

TCP/IP基础教程基于实验的方法网络,TCP/IP协议,计算机,TCP/IP,计算机网络,TCP,程序设计,计算机网络实验,　2020-02-20 …

力量训练基础健身,力量,健身教程,运动,力量举,健康,经典,理论类,　2020-02-20 …

量子编程基础计算机,量子计算,量子编程,编程,量子力学,科学,　2019-08-01 …

量子力学的哲学基础哲学,量子力学,科学哲学,物理,科学,物理学,科技哲学,商务印书馆,　2020-02-20 …

健身训练基础（全彩图解修订版）运动健身,健身,　2020-02-01 …

向量场的分岔理论基础动力系统,ODE,数学,读书,其余方程5,QS,　2020-02-20 …

力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能健身,运动,藏书,力量,锻炼,增肌,力量训练,健康,　2020-02-20 …

建筑地基基础设计方法及实例分析结构,结构设计,基础,建筑,　2020-02-20 …

量子力学的哲学基础哲学,德国,@译本,*北京·商务印书馆*,　2020-02-20 …