标签：健身,好书，值得一读,我想读这本书,打造完美身材，迎接美丽夏天,健身,好书，值得一读,瘦身,运动,瑜伽,
原作名:上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」
作者：中野·詹姆士·修一
出版年月：2020-02-20 …
页数： 192页
最新访问：2020-09-14 …
网友评分： 6.7
经典好书《10分钟极简健身》读书内容简介:诀！每天10分钟，练好上半身，肩不痛腰不酸，好身材立马来！）驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关，而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此，肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。日本王牌健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运...
详情
