减压脑科学读书介绍

类别	页数	译者	网友评分	年代	出版社
书籍	208页		6.8	2021	国际文化出版公司

定价	出版日期	最近访问	访问指数
49.80元	2021-09-01 …	2021-10-18 …	21

主题/类型/题材/标签

减压,方法论,成长,心理学,管理,学习,

作者

【日】有田秀穗 ISBN:9787512513457 原作名/别名:《》

内容和作者简介

减压脑科学摘要

失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？

研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。结果，人才在压力面前变得不堪一击。

其实，只要重启压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟，3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧！

作者简介

有田秀穗日本人气脑科学家。

有田秀穗有东京大学、纽约州立大学、筑波大学等多所知名高校的研究履历，被誉为日本“血清素研究第一人”。

《减压脑科学》是其最受欢迎的代表作，在日本已畅销了10余年。

本书后续版本

未发行或暂未收录

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