星级教练出动读书介绍
| 类别 | 页数 | 译者 | 网友评分 | 年代 | 出版社 |
|---|---|---|---|---|---|
| 书籍 | None页 | 8.3 | 2020 | 北京联合出版公司 |
| 定价 | 出版日期 | 最近访问 | 访问指数 |
|---|---|---|---|
| 49.80元 | 2020-02-20 … | 2020-03-23 … | 90 |
主题/类型/题材/标签
健身,在家里可以做的健身,有趣,值得一读,运动健身,有帮助,好书，值得一读,期待这本书！！,
作者
利国宏 ISBN:9787550294608 原作名/别名:《》
内容和作者简介
星级教练出动摘要
拥有十七年健身教学经验，为众多香港艺人如陈小春、张继聪、吴雨霏、余文乐等人设计健身课程，来自香港星级教练Ryan Lee的Muscle Mind健身法，带领你以正确、基本、简单的健身动作，每周只要三天，在家就可进行，循序渐进搭配8周健身课程，只要学会基本动作，避免运动伤害上身，轻松有效练出漂亮身材。
作者简介利国宏Ryan Lee
香港Ryan Lee Fitness私人健身顾问创办人。用累积了17年的专业健身运动知识及对艺术创作的兴趣，将两者结合创作了Rumbbell和它的一群朋友。自2002年开始，为《君子杂志》《milk》等多本潮流杂志撰写健身运动专栏，创立了Muscle Mind独特的健身概念，带着许多明星学生，通过观察、发现惯性运动时错误的使力点，传递有别以往健身时用力的想法，更加准确控制以往控制不到的肌肉，让锻炼更有效率，重新学习到健身的乐趣与精髓。
本书后续版本
未发行或暂未收录
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